Susuz olmadığınız halda belə çox su içməlisiz ya yox?

Su bədənivizin sağlamlığı üçün çox vacibdir.

Susuz qalmaq insanlar üçün təhlükəlidir – nadir hallarda – çox su içməkdə.

Bədən yaşlandıqca susuzlayanda beyinə siqnallar göndərə bilmir.

Kifayət qədər su içmədiyinizini bilməyin ən yaxşı yolu sidik rəngindəndir, rəngsiz və ya açıq sarıdırsa, deməkdir ki, kifayət qədər maye içirsiniz.

ScientificAmerican.com hiponatremin bir neçə hallarını sadalayır ki, idmançılar

və başqaları o qədər çox su içiblər ki, orqanları proses edə bilməyib və beyin şişinə və ölümə gətirib çıxarıb.

Mayoclinic.com görə, gündə 8 və ya 9 fincan içmək lazımdır; hər yemək ilə və yemək arasında, həmçinin idmandan əvvəl və sonra su içməyi məsləhət görülür.

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir